Coaching handler om deg og dine behov. Jeg strukturerer og driver prosessen fremover, men det er du som bestemmer agendaen. Prosessen involverer ofte kartlegging av verdier, tydeliggjøring av nå-situasjonen, definering av ønsker og drømmer for fremtiden, identifisering av synlige / skjulte styrker og ressurser og etablering av konkrete mål og en plan for handling.
Mitt mål er at du skal forstå at du har et stort potensial i deg. Din oppgave er å avgjøre hva dette er for deg, og hva som tenner gnisten i deg og gjør at du lever livet ditt optimalt. Ved å akseptere ansvar for eget liv og resultater, vil du oppleve at kontrollen og innflytelsen over eget liv ligger hos deg selv.
Coaching lar deg finne dine egne svar – jeg vil oppmuntre, støtte og utfordre deg på veien. Som coach er jeg ikke problemløser, men en nøytral samtalepartner som hjelper deg til å se muligheter, eie prosessen og å handle. Jeg lover full tilstedeværelse, engasjement og trygge rammer.
Det er flere grunner for å oppsøke coaching, men et felles insentiv er ønske om forandring.
Finn ut om coaching er noe for deg!
- Ønsker du å nå et spesifikt mål eller leve et mer balansert liv?
- Trenger du å finne ut hva du egentlig vil og hva som er viktig for deg?
- Søker du klarhet rundt et vanskelig valg?
- Trenger du motivasjon til å etablere nye vaner mot en sunnere livsstil?
- Ønsker du mer energi for å takle hverdagsstress og forventninger?
Sunne & gode endringer skjer over tid.
Det krever dedikert innsats, men skal også være gøy!
Fleksibilitet og individuell tilpasning
Vi starter alltid med et kartleggingsmøte hvor vi finner ut om coaching er noe for deg. Det er essensielt å finne ut om vi kan skape en god relasjon, og å etablere retningslinjer for vårt samarbeid. Vi tydeliggjør hva som er viktigst for deg akkurat nå, blir enige om tema, mål og veien videre. Prosessen mellom møtene vil være egeninnsats med hjemmeoppgaver. Gjennom coachingen tar du styring for egen utvikling. At du oppriktig ønsker og er åpen for endring, er det viktigste for å oppnå et godt resultat.
Skreddersydd prosess
Vi finner ut hva som er ditt behov og skreddersyr den beste prosessen for deg. En vanlig prosess er 4 samtaler à 60-90 minutter, over en 4-måneders periode. Jeg tilbyr også enkelttimer, lengre prosesser og Walk & Talk. Om ønskelig kan coachingen foregå på engelsk.
La oss sammen sette opp den beste prosessen for deg!
Gratis kartleggingsmøte
Du finner ut om coaching er noe for deg. En god coach for én er ikke nødvendigvis den rette for en annen. Det er derfor essensielt å finne ut om vi sammen kan skape en god relasjon, og å etablere retningslinjer for vårt videre samarbeid.
30 min. GRATIS
Walk & talk
– Med dialog som arbeidsform og naturen som møterom …
En samtale i naturen kan være både meditativt og oppfriskende, og får deg i bevegelse både fysisk og mentalt.
Mange hevder at de tenker best mens de går. Forskere fra Stanford bekrefter i en ny studie at det å gå stimulerer kreativiteten, og forskning viser også til gange som en av de beste metodene for å redusere stress. Å gå er beroligende da det trigger nerveceller i hjernen som roer sinnet. Det er også en flott måte å starte / støtte en aktiv og sunn livsstil på, og har god innvirkning på humøret og psyken.
Ingen geografisk begrensning
Coaching kan utføres enten ansikt-til ansikt, eller via telefon eller virtuelt. Når du tar kontakt spesifiser om du ønsker å møtes, eller om du vil kontaktes via Skype, FaceTime eller WhatsApp.
GDPR
I samsvar med nye regler innen personopplysningsloven vil du motta et skriv for samtykke ved vårt første møte, som beskriver hvordan jeg bruker og oppbevarer personopplysninger.
Referanser
Coachutdanning fra
Medlem av
