The quality of a person's attention determines
the quality of other people's thinking”
Nancy Kline
En unik bevisstgjøringsprosess
Coaching er trolig den mest interessante samtalen du noen gang vil ha om deg selv med et annet menneske.
- Det er en unik, bevisstgjørende prosess, som handler om å legge til rette for refleksjon over eget liv, og for egne oppdagelser og vekst. Målet er å skape forandring, men du har selv ansvaret for egen utvikling og resultater. Coaching hjelper deg til å definere hva som er viktig for deg, hvordan du skal oppnå det, og hva som eventuelt holder deg tilbake. Det handler også om å finne dine styrker og ressurser, og å bli bevisst på hvordan du skal bruke disse til det beste for deg selv og de rundt deg.
- Det å kunne forenkle, sortere og prioritere i hverdagen gir bedre oversikt, større selvinnsikt og en opplevelse av handlingskraft. Coaching understreker muligheter og hvordan vi fyller på, forsterker og fremhever energigivere og motivasjonskrefter.
På kort sikt kan coaching fungere for å bedre prestasjon, på lengre sikt for økt livskvalitet og personlig transformasjon.
Et dynamisk samarbeid
Bevisstgjøringen skjer i samspillet mellom coach og klient. Coachen stiller spørsmål, men vet at det er du som er ekspert i eget liv og sitter med svarene. Samtalen sees som et dynamisk samarbeid mellom likeverdige, og er en unik, stimulerende måte å la deg finne dine egne svar i møte med en annen persons fulle oppmerksomhet og engasjement. Dette samspillet kan transformere din tankeprosess, løsrive deg fra fastlåste tankemønstre og muliggjøre oppdagelsen av valgmuligheter du tidligere ikke ville trodd mulig.
We don't always know what we think, until
we take the time to
express it to others.”
Peter Bluckert
Stilt riktig, inviterer spørsmål til refleksjon, forbedrer tankevirksomhet og lokker frem selvinnsikten. Spørsmålene coachen stiller har ikke til hensikt å teste deg, men å fokusere din oppmerksomhet, og fremme bevisstheten av deg selv og dine omgivelser. Man er ikke ute etter «det riktige» svaret – men et ærlig et.
Virkningsfulle spørsmål kan la deg oppleve en situasjon i nytt lys, og gi overraskende løsninger, når du utfordres til å lete etter svar på utradisjonelle steder. For å kunne endre noe, må vi først ha kjennskap til det – og det er stor forskjell på å bli fortalt noe og å oppdage det selv. Bevissthet kan sees som det mest kraftfulle virkemiddelet for endring.
Man må
ut av komfortsonen
for at
personlig vekst
skal skje
Det er viktig å forstå at coaching kan handle like mye om «avlæring». Læring gjennom bevisstgjøring innebærer ofte å måtte gi slipp på noe.
Å oppdage, handler om at du må forandre oppfatning – altså gi avkall på det du mente tidligere – til fordel for noe du finner ut. Slike oppdagelser kan by på motstand. For selv om du forstår og ser fordelene, blir du også bevisst hva endringen vil koste.
Selv om coaching foregår innenfor trygge rammer, betyr ikke trygg nødvendigvis komfortabel. Coaching handler om å ha mot til å feile, eksperimentere og være sårbar, for å kunne utfordre sine eksiterende oppfatninger.
I am able to control only that of which I am aware.
That of which I am unaware controls me.
Awareness empowers me.”
John Whitmore
Hva er målet ditt? Og når vet du at du har nådd det?
Coaching er ment som en positiv selvutviklingsprosess, der veien til det du søker vil oppleves spennende og givende, og være vel så viktig som målet. Mål gir mening og motivasjon, men må eies av deg for at du skal kunne mobilisere viljestyrken som trengs for å nå det. Om tanker og følelser skal lede til utvikling og forandring, må man også ta steget ut i handling!
Coaching hjelper deg å ta steget fra å tenke på å handle, til å faktisk gjøre det.
Basert på nye erfaringer og bevisstgjøring, vil du kanskje justere målet ditt underveis. Det skjer mye i prosessen som gjør at du lærer mer om deg selv, forandrer deg, eller tar andre beslutninger. Å ha mål er viktig, men holdningen bør være at det finnes mange muligheter og flere veier fremover.
Valget er DITT
Coachen strukturerer og driver prosessen fremover, men det er du som bestemmer agendaen.
Coachutdanning fra
Medlem av
